婴儿时期是人发育最快的阶段，这个时期不论是智商、身高还是身体素质都在迅速提升，因此营养必须要摄取充足。下面，家政网就给大伙讲讲，婴儿时期应该重点摄入什么营养。

依据调分数查询析，在国内婴儿出世后6个月以内，成长发育情况很优良，并不逊于欧美。但6个月将来，因为母乳或婴儿奶粉中的营养达不到婴儿成长发育的需要，假如断奶忽然、缺少适合的辅食，便会比较紧急地风险到婴儿的健康发育，因而这一点大伙要高度看重。

怀孕期的胎孩子，总体的发育状况在于准母亲的营养状况;孩子出生后，则是要把食材作为发育的基本了。父母应该注意让孩子多摄入含有以下营养的食材：

1、热量

婴儿时期成长发育飞速，代谢也十分活跃，加上婴儿身体器官的成长发育，因此需要很多的热量。大约每公斤体重约需25卡路里的热量。

2、蛋白质

婴儿阶段，每公斤体重需要的蛋白质是1.8到2.4克，这是婴儿器官发育的重点，需要很多补充。

3、脂肪

脂肪有哪些用途非常大。除开提供需要的能量以外，还能提供很多脂肪酸，能保证婴儿健康发育、维持肌肤的健康。

4、维生素

大多数维生素可以从奶水里得到，但维生素c与维生素d需要适度从婴儿商品中补充。

5、矿物质

倘若婴儿可以摄入充足的食量，基本可以得到除去铁制以外的全部矿物。但，出世4个月后的婴儿，因为身体事先存储的铁早已被身体运用，就要适合添加含铁的营养物了。

温馨提示：

添加辅食的时候绝对不能心急，每一次只能增加一种，等孩子适应之后再继续；最好在喂奶前给孩子喂辅食；喂完之后，要察看孩子的状况，如婴儿排便及皮肤颜色，确定是不是能消化辅食、是不是有过敏现象。

为了适应胎盘的成长发育与子宫和胸部增大的需要，孕妇需要更多的营养，而丰富的维生素是必需的。妊娠每个阶段缺少营养会干扰妊娠结局，宫内或产后成长发育。近年来，维生素和微量元素在确保孕产妇和胎儿健康，降低妊娠并发症和并发症方面遭到愈加多的关注。研究表明，多种维生素可以有效预防出生缺点。 B族维生素对孕妇的影响最大，包含维生素B1和维生素B2。在怀孕初期，B族维生素不仅能够预防胎儿畸形，先天性心脏病，还可以滋养神经并抑制恶心和呕吐。但，因为它是水溶性营养素，会排出多余的营养，因此需要天天补充。维生素A广泛分布于植物食品中，其中胡萝卜，红薯，菠菜，杏和芒果含量较高。孕妇缺少维生素A会致使胎儿早产和死产，增加感染机会，并可能致使胎儿致畸（比如唇裂，pa裂和脑畸形）。研究报告称，过量摄入维生素A代谢物视黄醇会致使肢体畸形。维生素E（也称为生育酚）缺少维生素E，维生素E可能致使胎儿死亡或流产。但，过量摄入外源维生素E也会引起胎儿大脑异常发育。叶酸对孕妇同样要紧，可有效预防大部分神经系统异常的发生，比如没大脑或脊柱裂。研究证实，补充多种维生素和叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生，还可以降低先天性心血管畸形，尤其是室间隔缺损，尿路阻塞性先天性畸形，输尿管盆腔交界处狭窄或阻塞，先天性四肢缺失，先天性幽门狭窄，直肠和/或肛管狭窄或阻塞。孕妇处于新陈代谢旺盛和细胞迅速成长的时期。对营养的需要非常大，但一些维生素D对人体的成长和发育至关要紧，仅占膳食补充剂的10％，需要外源补充。维生素D可以促进肠道中钙和磷的吸收，促进骨骼硬化，并形成健康的骨骼和牙齿。母乳喂养特别要紧。除去补充维生素D外，孕妇还应注意适合的户外活动和日光照射。尤其是孕妇，在冬天，春天和夏天，天天有意安排更多的日晒，使人体获得足够的维生素D，使胎儿的骨骼和牙齿更结实地发育，消除去先天性病和龋齿的原因。因为孕妇的特殊生理状况，孕期血容量增加，血液被稀释，但红细胞的增加少于血浆的增加，这增加了孕妇发生贫血的可能性给妈妈，胎儿和新生儿。健康和生命安全都有肯定影响。应增加肉类，家禽，鱼和血液制品，动物内脏，钙，铁和维生素补充剂的摄入量，并应适合降低牛奶和奶制品的摄入量，以降低甚至阻止刺激性饮料的摄入。